• Бренды
• Интернет-шоппинг
• Журнал

Как правильно принимать ванну

«Правильная» ванна не только окажет благотворное влияние на здоровье, но и поможет поднять настроение, улучшить сон и получить массу удовольствия. В воде расслабляются мышцы, тело отдыхает, расширяются поры на коже, отступает нервное напряжение.

Оптимальной для принятия ванны считается температура воды 37-38°С, которая расслабляет, снимает напряжение, успокаивает. Более горячая вода оказывает сильную нагрузку на сердце и вызывает усталость. Желательно принимать ванну через 1,5-2 часа после еды и не более 30-40 минут, избегая полного покрытия области сердца.

Очень полезно слегка помассировать тело, размять напряженные мышцы. Рекомендуется принимать ванну не чаще 2-3 раз в неделю, в противном случае кожа будет терять много жира и станет сухой. После водной процедуры обязательно воспользуйтесь молочком или кремом для тела и немного отдохните.

Чтобы получить максимальное удовольствие от принятия ванны, стоит позаботиться и о внешнем виде помещения: сделать свет приглушенным, включить расслабляющую музыку. Чугунная ванна jacob delafon прекрасно сохраняет тепло, и, нежась в ароматной пене, вам не придется беспокоиться, что через 10 минут вода остынет. Принимать ванну лучше в вечернее время, чтобы после расслабляющей процедуры надеть любимый банный халат и с чашкой ароматного чая уютно устроиться в кресле. А вот утреннее время как нельзя лучше подходит для бодрящего контрастного душа.

Принятая по всем правилам ванна расслабляет организм, снимает стрессы, укрепляет нервную систему, а еще это лучший способ побыть наедине с собой. Эта процедура способна оказать не только приятное, но и целебное воздействие, помогая при различных заболеваниях и расстройствах, но чтобы ванна приносила пользу, нужно знать, что добавить в воду.

Так, отвар лепестков роз сделает кожу шелковистой и напитает ее приятным ароматом. Масло чайного дерева и хвойный экстракт помогут снять усталость и нервное напряжение, улучшат сон. Лаванда и мелисса, которые можно использовать в виде отвара или масла, оказывают успокаивающее действие. Ванны с морской солью очищают поры кожи и обладают общеукрепляющим действием на организм, также их рекомендуют при хронических заболеваниях суставов и нарушении обмена веществ. При целлюлите в воду нужно добавлять масло красного апельсина или грейпфрута. Медовая ванна сделает кожу нежной и улучшит сон.