• Бренды
• Интернет-шоппинг
• Журнал

Здоровье женщины после 40

Когда женщине наступает отметка 40 лет, она входит в интересную, а может быть, и самый счастливый период в своей жизни.
Большая часть женщин в России работает до выхода на пенсию. Какая-то часть даже после этого и живут в тесном коллективе, где как известно, все время случаются небольшие недоразумения и сложные конфликтные ситуации.

Вот рекомендации, позволяющие избавить себя от стресса на рабочем месте:

- В период климакса у женщин может происходить частая смена настроений, и утомляемость. Осознавая это, необходимо стараться контролировать эмоции. Помочь в этом могут различные витаминные комплексы, например "циклим" или "турбослим альфа".

Еще одним полезным советом станет- не вмешиваться в дела посторонних людей и коллег по работе, если даже вы думаете, что им требуется ваш совет.



Старайтесь сохранять приятельские отношения со всеми, если вы считаете себя опытнее и мудрее, чем они.

Давайте почаще отдыхать своему телу. Уже нет необходимости вставать по утрам, постоянно ходить по-магазинам, до ночи заниматься бытовыми вещами. Лучше сделать паузу, отложить дела, постарайтесь почувствовать настоящий вкус жизни.

Помните, каждый период вашего старения напрямую зависит от вашего здоровья и жизненных приоритетов. Старайтесь обращать внимание на основные аспекты, которые следует соблюдать каждой женщине после 40 лет.

- Меньше курите и выпивайте алкоголь. При наступлении климактерического периода, у женщин могут появиться разные болезни и недомогания: головные боли, слабость приливы, увеличение сосудистого давления, а злоупотреблением алкоголя вы ухудшаете свое здоровье.

- Следуйте установленному для себя распорядку дня и стараетесь жить только по нему. Если вы запланировали дела на день, планируете свой отдых.

- Старайтесь чаще гулять на улице, и разговаривать с интересными собеседниками. В наше время, для людей старческого возраста создаются танцевальные вечера в парках– приходите на эти вечера для поднятия настроения и увеличения жизненного тонуса.

- Кроме всего прочего, важно регулярно обследовать свой организм. Ходите только к лучшим специалистам, проверяйте здоровье щитовидной железы, поскольку изменения в щитовидке могут негативно влиять на состояние здоровья человека. По этой причине, регулярно проверяйтесь на гормоны,(необходимо 1 раз в 3 года сдавать анализы на гормоны).

- Также, с наступлением климактерического периода, женщинам после 40-ка угрожает развитие остеопороза (увеличение хрупкости кости). Для предотвращения этой болезни, необходимо с помощью рентгена определять крепость соединительной и быстро назначать лечение.

- Помните о занятиях физкультурой. Своевременная профилактика в виде гимнастики поможет избавиться или облегчить симптоматику многих болезней.

- При наступлении этого возраста одежда должна быть соответствующей. Выбирая одежду, старайтесь учитывать особенности вашего тела и правильно выбирать расцветку.